¿En qué partes del cuerpo hay más riesgo de que aparezcan las estrías embarazo? Sobre todo, en el vientre y en el pecho, pero también se debe prestar atención a la cadera y a los muslos. Durante el embarazo nuestro cuerpo sufre cambios muy importantes a todos los niveles y mientras algunas mujeres engordan muy poco o solo la tripa, otras aumentan de volumen en todo su cuerpo.
Uno de los remedios caseros más populares y eficaces para prevenir y eliminar las estrías es la manteca de cacao. Se trata de una grasa vegetal que tiene un gran efecto hidratante y antioxidante en la piel, ayudando a proteger su elasticidad y favoreciendo la desaparición de algunas cicatrices y marcas. Es uno de los productos más recomendados para evitar y eliminar las estrías en el embarazo.
Los alimentos ricos en vitaminas C, A y E ayudan a evitar la formación de estrías. La vitamina C esta presente en las naranjas, kiwis, pimientos rojos y fresas. Las zanahorias, espinacas, tomates y lácteos tienen un alto contenido de vitamina A y la vitamina E la proporcionan alimentos como el aguacate, el aceite de germen de trigo y las aceitunas.
Hacer ejercicio habitualmente y practicar deporte de forma moderada (natación y tenis) puede ser muy beneficioso. Mantener una alimentación correcta desde la infancia es muy importante: en la dieta no deben faltar las frutas y verduras así como otros alimentos ricos en proteínas (carne, pescado, huevos y lácteos) y vitaminas A, C y E. Se recomienda beber ocho vasos de agua cada día.
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