Si siempre es importante llevar una alimentación sana y variada, todavía lo es más durante el embarazo. Tu piel agradecerá que bebas mucha agua y cuides lo que comes: elige alimentos ricos en vitamina A, presente en los productos lácteos, las zanahorias, los albaricoques y los nísperos; vitamina E, abundante en aceites vegetales, cereales y verduras; y en vitamina C, es decir, cítricos, patatas, lechuga y tomate. Además, recuerda que los ácidos grasos esenciales presentes en verduras, aceites vegetales y pescado dan elasticidad a la piel y favorecen la producción de colágeno.
También es importante consumir aquellos que contengan vitamina A (productos lácteos, zanahorias, albaricoques, nísperos), E (aceites vegetales, cereales, verduras) y C (cítricos, frambuesa, fresa, papaya, pimiento) para mejorar la firmeza y elasticidad de la piel. No olvides incluir en la dieta los alimentos ácidos grasos esenciales que ayudan en la producción de colágeno.
La vitamina E protege las células y ralentiza su oxidación, lo que evita su envejecimiento. Aplicada sobre la piel ayuda a proteger las células de estas y evita la formación de estrías. Además de sobre la piel, también la podemos obtener por alimentos como el aguacate, los frutos secos, las semillas de girasol, almendras, acelgas, espárragos, pimientos y papaya, entre otros.
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Existen diferentes remedios caseros para acabar con esas antiestéticas estrías, aunque desgraciadamente no son milagrosos y lo que a algunas mujeres les hace gran efecto a otras no. ¿Por qué? Pues porque cada mujer tiene un cuerpo diferente y no todos responden igual al mismo remedio. Sin embargo, puedes poner en práctica todos estos remedios caseros que, además, al ser tan naturales los puedes aplicar las veces que quieras:
Un reto al que nos enfrentamos los dermatólogos es el tratamiento de las estrías, proceso que afecta a un elevado número de personas, especialmente mujeres. Se observa dos veces y medio más en mujeres que en hombres y en un 77% de las embarazadas. Si bien pocas veces son reflejo de un problema interno (trastorno hormonal) es un motivo muy frecuente de consulta debido al disconfort estético que generan.
Un tratamiento que combina la radiofrecuencia bipolar fraccionada más infrarrojos, potenciado a base de biotecnología cosmética regenerante de alta eficacia y origen natural. Se aplica sobre las estrías a tratar con máxima precisión, gracias a un cabezal (desechable) que emite pulsos de radiofrecuencia bipolar de forma fraccionada a través de micro-agujas que además de canalizar la energía hacia el interior, producen micro-puntos de calentamiento en la capa más superficial de la piel (epidermis), activando un proceso de regeneración multinivel que desemboca en una renovación muy completa y a la vez muy rápida pues la piel ‘sana’ de alrededor de los micro-puntos marcados, acelera el propio proceso de curación de la zona tratada. el número de sesiones varía según el tipo de estría a tratar y su nivel de asentamiento/antigüedad. Lo más habitual son entre 2 y 3 sesiones (en general el máximo han sido 6) a intervalos de 4 a 6 semanas entre ellas, para permitir que el proceso de renovación/regeneración dérmica culmine completamente. El precio es de 90€ . Dónde: en las clínicas Gema Cabañero.
Hidrata la piel. Las pieles secas tienen mucha más tendencia a que aparezcan estrías. Mantén tu piel hidratada y nutrida aplicándote una buena crema o aceite especial para prevenir estrías durante el embarazo. Las cremas antiestrías tienen entre sus componentes sustancias que ayudan a la formación de colágeno a la vez que hidratan en profundidad y reparan los cambios que ya ha sufrido. Aplícala desde el primer día y continúa hasta dos meses después del parto. Los dos últimos meses, aplícala dos veces al día dando un suave masaje. Tu piel tendrá mejor aspecto, estará más suave y reducirás además los picores típicos que produce el estiramiento de tu piel.
Las cicatrices aparecen como secuelas de procesos, frecuentemente acné, o cirugías a las que se ha sometido nuestra piel. Por su intensidad o visibilidad deterioran de manera importante la calidad estética de la piel del paciente. Existen varios tipos de cicatriz y un mismo paciente puede presentar un espectro variado de las mismas. La presencia de diferentes tipos de cicatriz en un mismo paciente es uno de los motivos por el que su tratamiento se convierte un verdadero reto. Por este motivo, el tratamiento de las cicatrices debe de ser individualizado.

Las estrías son atrofias cutáneas de forma alargada que se encuentran en el tejido conectivo (o conjuntivo). A simple vista, las vemos como unas transparencias blanquecinas o moradas por debajo de la epidermis. Son cicatrices del tejido conectivo de la dermis provocadas por la rotura o estiramiento excesivo del tejido. Por eso acostumbran a aparecer cuando se producen bajadas o subidas drásticas de peso.

Entonces considera importante para saber cómo quitarme las estrías después del embarazo el consumo diario de colágeno. Diversos laboratorios medicinales, han logrado que el colágeno hidrolizado (que es colágeno tipo 1, que se encuentra en el tejido de la células de la piel). Se pueda consumir mediantes dos formas; la más efectivas de todas, es consumir el polvo del colágeno.
Las estrías no se consideran una patología en sí mismas pero es un motivo de preocupación estética que aparece entre un 75 y un 95% de las gestantes si no se toman medidas preventivas, sobre todo durante el primer embarazo. Además, las estrías son muy complicadas de eliminar una vez aparecen en la piel, por lo que hay que prevenirlas con muchísima hidratación, para lo que se recomienda llevar una crema ultrahidratante siempre a mano y aplicarla cuando pique un poco la piel, ya que ese picor es la señal de que van a aparecer estrías.
Hola Meritxell,estoy embarazada de 24 semanas y desde el comienzo de mi embarazo me aplico cremas y aceites para prevenir aparición estrias. Sin embargo, recientemente me han aparecido en el vientre, costado derecho, unas líneas horizontales con relieve, como si fuesen ronchas alargadas o grandes arañazos recientes, ¿pueden ser las temidas estrías. No consigo diferenciarlas aún. Gracias de antemano y enhorabuena por tu blog. Un saludo.
Buenas tardes chicas. Yo tengo una beba de dos años. Las primeras estrías me salieron a los 15 años. Por lo que comencé a cuidarme con la comida y a hacer ejercicio. Durante el embarazo traté de controlar el peso lo mejor posible. Los antojos no paraban, pero por el resto comía muy sano. Mucha fruta y verdura, gelatina, y comidas saludables. Además me topé con una web que tenía tips geniales y muy fáciles de hacer. Los consejos que se dan en este artículos son muy certeros y ayudan muchos. Gracias y suerte a todas.
También es muy recomendable la crema para estrías de aguacate, que deberá aplicarse mediante masajes circulares. La elaboración de esta crema es muy sencilla, ya que tan sólo hay que mezclar la pulpa de medio aguacate con una cucharadita de limón y otra de miel. Asimismo, se recomiendan los tratamientos con cola de caballo, ya que son especialmente indicados para aquellas estrías que han aparecido recientemente. Del mismo modo que la zanahoria, que tiene un efecto muy positivo para estirar la piel.

Todas estas circunstancias son las causantes del. adelgazamiento generalizado del tejido conectivo y de la epidermis, característico de las zonas donde existen estrías. Con la pérdida de las elementos fibroprotéicos del tejido, se pierde también elasticidad y, con ella, se crea a nivel de dermis una situación “potencial” a la rotura de las fibras elásticas y la degeneración bioquímica del material elástico que se transformó en elacina (materia atrófica que tiende a aglomerarse a la largo del borde de las estrías).


Cuando nos referimos a estrías, hablamos de esas pequeñas líneas o marcas hundidas que aparecen en la superficie de la piel cuando ésta atraviesa por cambios repentinos de peso y volumen. Por esta razón, las estrías tienden a ser muy frecuentes en el embarazo, pero también se pueden generar por un aumento de la producción de estrógenos en la pubertad, el aumento o la pérdida rápida de peso así como también por la modificación en el volumen de la masa muscular.

Yo creo que la cosa es que la piel este muy hidratada para que este elástica y pueda soportar el crecimiento del busto y la pancita, en mi caso no utilice una crema para estrías solo utilice una crema dove hidratación piel seca no era muy cara como las otras especializadas, eso si me la ponía diario en toooooda mi pancita y alrededores, me fue bien gracias a Dios.
Los cambios rápidos de peso ─tanto el aumento y la pérdida de peso como el incremento del volumen corporal durante el embarazo─ provocan la aparición de estrías. De hecho, entre el 50 % y el 90 % de las mujeres embarazadas desarrollan estrías. Así, los cambios hormonales propios de la pubertad (crecimiento de los senos), el embarazo y la menopausia conducen a la aparición de estrías porque la mujer suele aumentar de peso en esos momentos. Los factores hereditarios también influyen en la aparición de estrías, de modo que si la madre y la abuela han tenido estrías es muy probable que sus hijas también las tengan.
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